Mine delte mavemuskler

Altså de delte mavemuskler jeg nævnte var et problem for mig her, altså også kaldet min mor-mave, den der man har efter sin graviditet. Her er en meget forsinket status på dem efter mine maj-challenges til mig selv.

Jeg er nemlig i chok!

Helt seriøst jeg forsøgte at træne hver dag eller i hvert fald være fysisk aktiv – jeg kom i øvrigt op på 404 km på cykel i maj – men jeg følte overhovedet ikke det gav noget. Nogle dage fik jeg ikke trænet fordi tiden ikke var til det, og andre dage var jeg så træt, at Toblerone-maven kom til syne et par gange. Så måtte jeg simpelthen afbryde træningen. Det var dog primært efter en times crossfit, hvor jeg så begyndte på mine mave-øvelser fra Flad Mave Online. Så der var nok en grund, men det irriterede mig virkelig meget.

Men jeg må jo tilkendegive at det har virket! Det er faktisk vildere end jeg havde troet.

Se lige!

Forskellen på min mor-mave / delte mavemuskler over en måned!

Jeg kan ikke længere sige, at det ikke virkede. Ovenstående er seriøst på en måned! Og jeg slapper af på begge billeder. Dem til venstre er naturligvis fra 1. Maj – og den til højre fra den 31. Maj! Hvad sker der lige!?

Jeg er i chok – og faktisk helt ked af at juni så bare er fløjet forbi. Jeg har slet ikke fået lavet Flad Mave Online programmet i juni og tænkt lige hvordan jeg så ellers kunne have set ud – så kunne mine mavemuskler have haft det endnu bedre! Det er altså lidt vildt!

Der er dog et men.

Jeg har nemlig stadig delte mavemuskler, det er faktisk nogenlunde den samme afstand som før. Til gengæld har jeg en god kontakt til dem og tænker meget over at spænde om i dem korrekt, når jeg træner. Både crossfit og Flad Mave Online. Så der er vist ikke andet for end at komme igang igen! Altså efter sommerferien…

Sommer, sommerferie, kom!

Den her sommer er simpelthen kommet flyvende ind fra højre for mig. Lige pludselig så forsvandt foråret og dagene blev varme. Jeg har slet ikke været klar og føler virkelig den sidste halvanden måned bare er forduftet som dug for solen.

Jeg har haft så fjollet meget at lave på job, så når jeg er kommet hjem om aftenen og endelig har kunne slappe af efter putning af Baby A, så har min energi kun været til Netflix! Så at det nu er sommer er faktisk lidt svært at forstå! Jeg føler allerede, at jeg er gået glip af en hel masse!

Juni er bare fløjet forbi

Hele juni har bare ligget i overhalingsbanen for mig. Faktisk bogstaveligt talt for vi har købt ny bil – en elbil – en Tesla. Det er vildt!
Vi har længe talt om at opgradere, da vores gamle bil lige var en smule for lille rent rummæssigt. Altså selvom vi havde den bedste bededagsferie i år, så var det at sidde i en propfyldt bil ikke lige så fantastisk. Så da Tesla kom med deres nye model og vi fik prøvet den ved et vennepar, så måtte vi også have sådan en. Vi ville nemlig have en el- eller hybridbil. Og nu var muligheden der så for at få den bedste på markedet, så hvorfor ikke? Så vi har været ude at køre stærkt – eller det føles det som, når man trykker på speederen i hvert fald.

Oveni har juni været fyldt med familiebesøg – min søster og svoger + deres tre piger kom på weekend, jeg har stået på loppemarked med en veninde og så har vi holdt vores årlige sommerfest for vennerne. Så der har seriøst været drøn på. Oveni hverdagen med at hente og bringe – og oveni et job som for mit vedkommende har været travlt.

Sommer og ferie forude

Så nu er der heldigvis ikke længe til at det bliver rigtig sommer for os, når vi snart drager sydpå med ungerne. Jeg glæder mig! Vi har ikke rigtig lagt nogle planer – åbenbart. Jeg troede vi skulle til Sydfrankrig, men min bedre halvdel er måske igang med at lægge andre planer. Og jeg har egentlig ladet det lidt op til ham. Jeg vil bare afsted.

Det eneste vi har fuldt planlagt er at køre til Berlin, have en enkel overnatning, og så har vi lejet en California camper herfra. Det er samme type camper som vi brugte på vores tur i Skotland i efteråret.
Fra Berlin kører vi bare hvorhen vi vil. Måske noget Østrig, måske Frankrig, eller måske begge dele. Vi har knap 2½ uge, så mon ikke vi kommer lidt rundt. Min kæreste kender folk som er på ferie lidt forskellige steder og tanken er at mødes med nogen på turen. Jeg glæder mig bare til at komme afsted og hygge med drengene.

Det er samme type camper som denne vi har lejet.

Hvad skal du her i sommerferien?

Tøm køleskabet squash-tærte

Tøm køleskabet squash-tærte

Den anden dag havde jeg lyst til squash-tærte. Det er nemlig lang tid siden vi har fået sådan en. Jeg skulle til at skrive, at vi jo også er begyndt at spise grønnere, hvilket vi er – det er jo en af de små ændringer til en grønnere hverdag – men der komfaktisk bacon i tærten. Så helt vegetarisk blev den ikke.

Det der startede med at skulle blive til en squash-tærte, blev nok mere en tøm køleskabet squash-tærte. Jeg stod i netto og tænkte over hvad der skulle i, og endte med at købe creme fraiche, en hvid mozzarella ost og én lille økologisk squash. Jeg ser helst at intet mad går til spilde, derfor valgte jeg at købe så få ting til tærten. De øvrige ingredienser var jeg ret overbevist om, at jeg enten havde i basislageret hjemme i køkkenet eller bagerst i køleskabet.

Stromboli dej

Først og fremmet skulle det jo en dej til. Det var faktisk det jeg skulle bruge mozzarellaen til. Fordi jeg laver altid stromboli dej. Det er en dej som bruges især i Low Carb High Fat (LCHF) livsstilen, da man her skærer unødige kulhydrater fra. Jeg spiser ikke decideret efter LCHF, men finder meget inspiration deraf, da jeg (vi) har det bedre uden kulhydraterne.

Smeltet ost, mums!

Men en stromboli dej består af ost, pofiber (en form for kartoffelmel tror jeg man kan kalde det) og æg. Det er meget let – smelter osten på en pande, og tilsætter herefter æg og pofiber. Det gør jeg bare i selve tærtefadet, hvor det så æltes og fordeles ud. Meget let.

Som nævnt var det meningen, at jeg skulle bruge mozzarella til dejen, men det blev ændret. Jeg havde nemlig glemt, at vi havde en masse forskellige oste i køleskabet som vi får med vores måltidskasser (og ikke altid lige får brugt det hele). Så måtte jo hellere bruge af dem. Jeg valgte en Tex mex udgave af noget cheddar. Det gav en ret fin, spicy bund. Dog lidt for spicy til Baby A.

Squash-tærte med alt mulig godt

Der skulle jo også noget i selve tærten. Efter osten var færdig på panden, smed jeg bacon på som jeg hurtig klippede ud, mens det stegte. Imens det var igang hakkede og snittede jeg squash og de øvrige grøntsager jeg kunne finde i køleskabet. Det hele røg hurtigt med på panden, inden jeg fyldte tærten med det. Til sidste rørte jeg et par æg sammen med creme fraichen og hældte udover. Og så toppede vi den selvfølgelig med noget mere ost fra køleskabet. Ost skal der jo til.

Inden det sidste lag ost. Fyldt med stegte grøntsager og overhældt med æg/creme fraiche blandingen.

En meget let tærte som smagte virkelig godt. Man skal selvfølgelig lige huske krydderier. Her øver Baby A sig jo sommetider på at smage vores mad, så jeg putter sjældent salt i maden fra start.

Har du min nogle gode tøm køleskabet opskrifter?

Ingredienser til tøm køleskabet squash-tærte.

Til 2-2,5 person.

  • Stromboli dej
    • En hel pakke revet ost
    • 4-6 spiseskefulde pofiber
    • 1 økologisk æg
  • Fyld
    • 1 pk bacon
    • 1 økologisk squash
    • 1 økologisk forårsløg
    • 1 håndfuld økologiske cherrytomater
    • 1 halv økologisk løg
    • 1 økologisk hvidløg
    • 1 dl cremefraiche
    • 2 økologiske æg
    • Mere ost (gerne endnu en hel pakke revet).

What to do

  • Tænd ovnen på 200 grader varmluft.
  • Smelt ost på en pande – helst non-stick.
  • Tag osten af varmen og bland/ælt sammen med pofiber og æg. Pas på du ikke brænder dig.
  • Rul/mas med fingrene dejen ud, så den passer ned i tærte formen og lad den afkøle her.
  • Steg bacon skåret i mindre stykker.
  • Hak/snit alle grøntsager og smid på panden til baconen er klar. Krydr evt her med hvad du ønsker.
  • Hæld alle grøntsager og bacon over i tærtefadet.
  • Bland æg og creme fraiche i en skål og hæld udover tærten.
  • Gratiner med revet ost
  • Bag i ovnen til den har fået en fin farve (10-15 min).
Ét stk færdig squash-tærte. Velbekomme!

Bededagsferie ’19 – den bedste!

Jeg håber du havde en dejlig bededagsferie. Det havde vi i hvert fald. Endnu en gang tog vi på tur med Baby A – og denne gang også med storebror O.

Nu er dagen herefter den forlænget weekend, som bededagsferien jo egentlig bare er, ved at være ved vejs ende. Jeg har haft travlt hele dagen, men nu, hvor jeg bare lige sidder her på gulvet i vores stue og skriver, så indser jeg mere og mere, hvor fantastisk en bededagsferie det har været.

I det svenske

Jeg kan ærligt talt ikke sige, hvad jeg har lavet de sidste par år til bededagsferien. De er nok bare blevet brugt på havearbejde eller noget i den dur. Ikke så vildt.

Denne gang tog vi dog afsted til Sverige. Op til Göteborg. Med fuld oppakning. Og der mener jeg, at bilen var fyldt! Jeg kunne ikke have benene på gulvet, så måtte sidde med fødderne oppe på sædet i de fire timers tid vi kørte. Far kunne ikke skubbe sit sæde mere tilbage, så han satte stor pris på fartpiloten, så han ikke skulle krampe i benene. Vores bil er bare en lille 5 dørs – og nu er vi altså 4 personer med Baby A og storebror O. Og når vi så skal have fuld oppakning, så er der bare ikke særlig meget plads. Derfor har vi faktisk også bestilt en ny bil, men det er en anden snak.

Vi var faktisk slet ikke i Göteborg, men et stykke udenfor omkring Jonsered. Her ligger der nemlig et område som er ejet af noget frilufts/aktivitetshalløj – måske noget spejder noget.. Jeg ved det ærligt talt ikke helt, men det er min 2. gang på stedet. Der er shelters, plads til telte, og så er der også en toiletbygning (altså et moderne das, men det er fint til formålet).

Her tog vi så op med nogle venner og kaprede de to sheltere med alt vores udstyr. Der er nok 4-500 meter fra parkeringspladsen til pladsen, men da det er op ad bakker på grusvej, så føles turen lang. Især når man har så meget med som vi havde. Heldigvis kunne vi lade halvdelen blive i bilen og så kun nøjes med sove- og madting.

Op på klippen

Hvis man har fulgt med på min Instagram, så ved man udmærket godt, at vi alle, især Baby A, har hygget sig. Vi kørte fredag formiddag og var fremme til eftermiddag efter lidt indkøb. Så fik vi – efter den evigt lange gåtur med alt for meget udstyr – indrettet os i det andet shelter som vores venner havde “reserveret” til os. Og så var der ellers bare bålhygge.

Skoven hvori vi klatrede. Det her er området, hvor man går igennem for at komme til klipperne. Op, over og ned ad sten og træstammer.

Lørdag tog vi så ud til det vi var kommet efter. At klatre. Da vi kom frem, var der – sjovt nok – kun danskere der var der. Jeg har været der én gang før, og jeg mindedes at det også var sådan sidst. Men vi fik klatret, indtil der pludselig kom regn – mens far hang på væggen på en svær rute og vi alle heppede fra jorden. Så der måtte vi pakke ned og hjem igen. Nogle af os – bl.a. mig – blev en kende våd. Jeg fik hurtigt smidt Baby A i armene på en af andre som søgte ly, så jeg kunne forsøge at redde alle vores tasker og tæpper vi havde spredt ud mellem nogle sten. Søndag tog vi så derhen igen kort, så far kunne færdiggøre den rute han nu var blevet afbrudt på. Derefter gik turen hjemad igen.

Baby A venter tålmodigt på resten vågner lørdag morgen.

Det lyder måske ikke af så meget. Men det var faktisk også det der var rart.
Jeg havde en hård uge op til på arbejdet – jeg sad faktisk og arbejdede torsdag aften hjemmefra og forsøgte at færdiggøre så meget som muligt. Så det at kunne slippe alt helt og så tage afsted langt ud i en skov var så dejligt. Jeg nød det til fulde. Det er simpelthen den bedste bededagsferie jeg kan komme i tanke om at have holdt .

Lavede du noget sjovt i denne bededagsferie? Eller ser du frem til Kr. Himmelfarts, hvor der er en chance for endnu længere forlænget weekend?

Den der mor-mave

I kender den. Altså, i hvert fald, hvis I har født et barn. Den der mor-mave.
Den er lidt blødere end før, huden hænger lidt, måske er der strækmærker. Den ligner i hvert fald ikke helt den man have før man blev mor.

Jeg er glad for min mor-mave på nogle punkter. Den har jo trods alt båret baby A. Jeg har heller ikke nogle voldsomme strækmærker, hvilket er utroligt i forhold til hvor stor en kugle jeg havde siddende på maven lige inden Baby A kom til verden. Men jeg er også træt af den på grund af andre årsager.

Delte mavemuskler

Når man som jeg er rigtig glad for at træne – og faktisk SKAL træne for at holde smerter væk (gammel knæskade, men det er en anden sag), så har det været en stor udfordring for mig med maven. For jeg fik delte mavemuskler i graviditeten. Det får de fleste, men mange tænker måske ikke over det eller de vokser hurtigt sammen igen. For mig har det været et problem. Det har været både en psykisk og fysisk udfordring for mig – og det er det jo så stadig. Det er ikke fordi jeg har haft en stor rectus diastase (“rd” = delte mavemuskler), men den var stor nok til at jeg har skulle passe på. Ingen lige maveøvelser. Det er svært, når man dyrker crossfit.

Jeg valgte derfor tilbage i oktober at investere i Flad Mave Online -programmet fra Superfitmor.dk. Og det hjalp mig faktisk. Jeg fik en kontrol over min mavemuskler og fik reduceret min rd en smule. Men så kom julen, og så gik jeg nok mere eller mindre i stå. Så ville jeg starte op efter nytår, men så kom der sygdom med sygdom og lidt mere sygdom. Så endnu en gang blev det udskudt på ubestemt tid.

Lige ind til nu.

Mit sidste mål for maj

Udover mine andre to mål for maj måned, så er mit sidste mål at få styr på den mor-mave. Jeg gider ikke se på den mere. Jeg vejer det samme eller mindre end før min graviditet, jeg begynder faktisk at være for tynd – undtagen på maven. Den hænger og nogle dage ser jeg faktisk gravid ud. Jeg er træt af den, selvom den har båret min dreng igennem 9 måneder. Men nu vil jeg have min krop tilbage – især så jeg kan træne ordentligt igen og ikke hver gang skal skalere øvelser til min træning.

Så her i maj måned har jeg besluttet, at jeg hver dag skal træne. Dog med den undtagelse at en dag i weekend må jeg holde en restitutions dag. Dertil forsøger jeg at køre mit program lidt varieret. Dog med fokus på min mor-mave. Så programmet fra Superfitmor.dk er det vigtigste. Dertil min crossfit træning som jeg forsøger at kommer igang med igen. Oveni stødte jeg på Netto x Michelle Kristensens bootcamp for maj. Ikke fordi jeg egentlig rigtig gider sådan en bootcamp, men jeg tilmeldte mig for inspirationens skyld. Og det er fin hjemmetræning på gulvet, når man lige føler der mangler noget.

Det er jo ikke fordi man skal være utilfreds med sin krop, men derfor kan man jo godt være en smule irriteret over den. Især nu når sommeren nærmer sig. Jeg har en del fine sommerkjoler hængende, som bare venter inde i skabet. De venter på jeg får min form tilbage til hvor den var, så de sidder ordentligt igen.

Min mor-mave. Nu skal den væk!

Jeg glæder mig til at se om 1 måned med fokus på træning faktisk vil gøre noget. Nu må vi se om den der mor-mave bare vil være der forevigt eller om jeg selv har noget at skulle sige.

Nu skal det være!

Nu skal det være!

Jeg har simpelthen forsømt siden her lidt. Tiden er fløjet afsted. Jeg har været ramt af sygdom, haft travlt på jobbet og så har jeg sat mig selv flere mål for maj måned. Men nu er jeg tilbage. For nu skal det være!

Altså nu vil jeg fortælle om nogle af mine mål. For det vil kun presse mig bare en smule mere til at få dem gennemført. Så hep gerne på mig!

400 km i maj

Et af mine mål for maj måned er at cykle minimum 400 km. Jeg havde også målet i april, men det endte med halvdelen af måneden gik op i sygdom. Så der kom jeg simpelthen ikke langt nok med det projekt.
Nu startede jeg op igen d. 1. maj og har siden tilbagelagt 167 km i pedalerne.

Min elskede cykel.

Jeg er ret overbevist om, at jeg når målet. Det er faktisk med vilje sat lidt lavt. Der skal nemlig være plads til dagen med regnvejr eller hvor alt bare kokser, så jeg bliver nødt til at tage det offentlige. Der er 13 km til mit arbejde på Islands Brygge, så hvis jeg faktisk får cyklet hver dag begge veje, så når jeg knap 600 km. Men nu må vi se. Jeg ville hellere sætte et realistisk mål, så jeg ikke ender med at blive skuffet igen.

I april var jeg nemlig lidt skuffet over, at jeg ikke fik fuldført mit projekt. Det er så fjollet, for grunden var jo sygdom. Og jeg tog jo på arbejde. Jeg hostede bare og min lungekapacitet var simpelthen ikke god nok. Så det var ikke en gang en dårlig undskyldning. Her i maj håber jeg dog ikke, at det sker igen. Jeg vil jo helst cykle – det er billigere for pengepungen og bedre for både mit eget helbred og miljøet.

Ondt i kroppen

En ting jeg aldrig har gjort sådan rigtigt er at bevidst undgå sukker i en længere periode. Det er dog endnu et mål for maj – at undgå sukker så vidt muligt. Indtil videre er jeg dog faldet i 2 gange. I fredags med et par enkelte cocktails (på dåse) og søndag med en stor is fra Ismageriet. Men altså, igen, jeg har aldrig haft den tankegang før, så det er faktisk svært at lade være.

Det er ikke fordi jeg normalvist spiser meget sukker i hverdagene. Jeg får lidt hist og her, men absolut ikke fast hver dag. Det ændrede sig dog, da jeg startede mit nye job. Her var der saftevand i kantinen. Og jeg kan altså godt lide mit vand smager af noget, så et enkelt glas skader jo ikke, tænkte jeg.
Det gjorde det så måske bare alligevel.

Min seneskedehindebetændelse som jeg har kæmpet med i mange år, men som egentlig har været i “hi” i lang tid, er pludseligt brudt voldsomt ud igen. Og det er et problem! For det gør ondt i min krop nu.
Om det er sukkerets skyld ved jeg ikke, men jeg finder ikke ud af det, hvis jeg ikke prøver at undgå det en periode. Så nu forsøger jeg.

Har du prøvet at undgå sukker i en periode – og har du nogle gode tips?

Mit overblik over mine to første mål. Jeg bruger en bullet journal til at holde et overblik over dem.

Jeg har endnu et mål – nok det største mål af de tre. Det er dog et mål som jeg vil dedikere et helt indlæg til. Så det skal I nok høre mere om. Det handler om mor-kroppen, så er I advaret…

En uge som græsenke

Som jeg halvt fik afsløret her, så var jeg her i slutningen af marts græsenke for en uge. Min bedre halvdel og far til Baby A var taget afsted på en uges ferie til Gran Canaria (igen – denne gang bare uden os). Denne gang med venner og for at klatre. Han foreslog godt nok at tage Baby A med – og jeg var også inviteret – men med nyt job ville jeg ikke starte med at bede om ferie – og jeg ville da slet ikke kunne undvære Baby A én hel uge! Så vi blev hjemme.

Det gik så fint, indtil…

Hele ugen gik faktisk rigtig fint, altså sådan så fint som det nu er. Den første fredag fejrede vi det med sushi til mig. Jeg skulle lige forberede mig mentalt på en hel uge alene med den lille ballademager, og så er sushi altså bare min guilty pleasure. Om lørdagen fik jeg lokket mine søde svigerforældre til at passe ham et par timer, mens jeg fik trænet. Men ellers klarede vi den næsten helt selv.

Min svaghed. Jeg elsker sushi – og er jeg “alene” hjemme en aften, så kommer jeg ofte til at bestille det. Ups!

I hverdagene gik det så godt om morgenen. Vi stod op kl. 6 (eller før, hvis nogen mente vi skulle det….) og så kørte vi afsted kl. 7. Selvom jeg foretrækker at cykle på job, så var det lige i sådan en uge her fint med bil. Så kunne vi nemlig køre præcis kl. 7 – være i vuggestuen 3 minutter over. Ind med baby A som jo hurtigt kravler afsted – og så kunne jeg lande på job 7.45. I den anden ende kunne jeg så hente ham “allerede” 16.20. Hvis jeg havde været på cykel, så var den nok blevet cirka 16.45. Det lille stykke jeg kan tage på motorvej redder mig lige, når jeg kører i bilen – og jeg slipper for at bruge tid på at skifte fra arbejdstøj til træningstøj. Det sparer altså også lige 5 minutter. Selvom han fik nogle lange dage, så følte jeg virkelig jeg havde styr på det her græsenke-liv.

Om aftenen var det lidt mere udfordrende at få ham lagt i seng. Han bed mig et par dage, når jeg stod og trøstede/vuggede ham for at få ham til at sove. Det var helt vildt hårdt ikke bare at kunne gå og så lige lade farmand prøve, når han kæmpede så meget imod. Men sådan er det at være græsenke. Der er bare ingen til at tage over. Et par aftener havde jeg svært ved at få ro på ham igen, når han vågnede ved 22-23 tiden. Så der trak jeg igen græsenke-kortet og tog ham med ned til mig. Så “hyggede” vi os da lidt på den måde.

Så det gik jo, men det var hårdt. Og så kom vi jo til torsdag aften.

Det var pastaens skyld!

Jeg føler virkelig vi er storforbrugere af Herlev. Jeg tror helt seriøst, at der blinker et stort skilt med “Hypokonder”, når jeg ringer til 1813. For jeg ringer hellere én gang for meget end én gang for lidt. Og faktisk ringer vi kun, når vi virkelig mener, at der er noget galt. At det så går over eller at lægerne ikke kan finde noget, når vi så kommer ud til dem er en helt anden ting.

I hvert fald måtte jeg ringe 1813 torsdag aften. Baby A havde til aftensmad for første gang fået lidt kogte pastaskruer. Og jeg havde faktisk lavet en god kødsovs til os begge af forskellig restegrønt fra køleskabet som jeg havde fundet under et ugentlig køleskabstjek. Han forstod dog ikke selv at holde sådan en skrue og spise den, så jeg sad pænt og skar dem i mindre stykker og fodrede ham med ske. Så gik det lidt galt. Han blev ved med at få dem i den gale hals og hoste. Det var slet ikke alvorligt på nogen måde, så jeg tænkte bare det endnu en gang var for tidligt med fastere føde.

Jeg fik givet ham hans godnatflaske og fik ham puttet, selvom jeg godt kunne høre han stadig var lidt generet af det der var i halsen. Men jeg håbede egentligt at det ville gå væk, når han slappede af og faldt i søvn. Det endte dog med, at han flere gange hostede og fik vækket sig selv og græd, fordi det generede ham alligevel mere end først antaget. Så til sidst måtte jeg ringe. Og de ville selvfølgelig gerne have ham ind for en sikkerheds skyld.

En tur på børnemodtagelsen.

Kl. 22.45 stod vi på børnemodtagelsen klar til at blive undersøgt. Først af modtage-sygeplejersken som målte temperatur og blodtryk. Efter det kom vi så ind på en stue, hvor vi skulle vente. Her kom en sød sygeplejerske som lige skulle veje og måle Baby A’s længde. Og derefter kunne vi så bare sætte os til at vente. Så det gjorde vi.

Vi fik lige snakket med far og hans venner på Gran Canaria på facetime, da baby A var lidt vågen, men ellers sov han lidt on/off på brystet af mig, mens jeg lå i sengen og så et kedeligt tv-program. Mens vi ventede.

På et tidspunkt vågnede han med et kæmpe hosteanfald, som i jeg måtte vende ham med hovedet nedad for at hjælpe ham. Jeg stod desværre på den forkerte side af sengen til at kunne hive i snoren for hjælp, hvilket jeg nok ellers ville have gjort, for jeg gik faktisk lidt i panik. Til sidst fik han så noget op – og helt seriøst. Det var en lille smule udsplattet pasta på størrelse med en halv lillefingernegl der kom ud. Der var nærmest intet. Jeg kunne dog høre på hans vejrtrækning at det var dét der havde siddet i vejen.

Så en halv times tid efter kom lægen, tjekkede ham og lyttede på hans vejrtrækning og kunne konstatere, at han var fin – sund og rask – og der var ikke kommet noget ned i lungerne. Jamen tak! Bare tak! Og undskyld igen for at have spildt jeres tid. Vi var hjemme kvart over 1 og der skulle vi bare sove.

Jeg er glad for at jeg ringede og vi fik tid – men ej, hvor føler man sig bare fjollet, når det så er væk inden lægen kommer.. Godt der ikke var travlt på afdelingen den aften!

Det var så det..

Eller det var det ikke. Jeg havde udsat mit vækkeur med en time og besluttet mig for at møde det senere på job. For nu skulle vi lige sove lidt længere.
Det holdt dog ikke. I løbet af tidlig morgen begyndte han at vælte rundt i sengen, sådan halvsovende. Og da jeg til sidst måtte give op, kunne jeg konstatere at han havde fået feber. For første gang hvor han faktisk var påvirket.

Så han blev afleveret hos bedsteforældrene, og jeg mødte alligevel tidligt på job. Da jeg kørte hjem var planen at hente ham og hygge, men fordi jeg var så træt, måtte jeg erkende mit “nederlag” som græsenke. Jeg fik hentet nogle flere af hans ting derhjemme og kørte hen til bedsteforældrene og afleverede dem der. Så fik han lov til at overnatte hos dem en enkel nat, så jeg kunne få sovet igennem. Den aften tog jeg lige et enkelt glas vin til en film, inden jeg sov 10 timer i streg. Det var tiltrængt!

Et enkelt billede blev det lige til min sidste aften som græsenke – hvor jeg jo så havde “givet op”.

Efter den uge har jeg kæmpe respekt (endnu mere end jeg havde i forvejen) for dem som oftere er græsenke og andre enlige forældre som står med det hele mere eller mindre konstant. Jeg ved ikke hvad jeg havde gjort, hvis det ikke havde været for mine svigerforældre.

Har du nogensinde prøvet at stå med det hele? Hvordan var det – og hvordan gik det?

5 tips til en let, klimavenlig hverdag

I dag har vi så travlt, så hvordan får vi en mere klimavenlig hverdag?
Vi står op, kommer i tøjet – det samme med børnene – og så skal vi have morgenmad. Herefter skal vi aflevere ungerne i forskellige institutioner, hvor vi bekymrer os om, om de nu også bliver passet godt nok. Dertil skal vi på job, være på hele dagen, før vi gentager morgenen i omvendt rækkefølge – og bare spiser aftensmad med ungerne i stedet. Så hvornår er det lige, man skal implementere alt det vi får trukket ned over hovedet for at blive mere klimavenlig og få en grønnere hverdag?  Vi skal jo gøre noget. Allesammen. Men hvordan? 

Jeg har tidligere nævnt nogle få ting som man kan ændre på for at gøre en lille smule. Dog er det også en gang imellem bare rart at få nogle konkrete små tips som er nemme at håndtere – og implementere i sin egen hverdag. Så her kommer de – 5 tips til en let, mere klimavenlig hverdag.  

1. Drik postevand. Ingen kildevand.

Jeg er lige startet nyt job – og her drikker man kildevand. Alt det man vil. Køleskabet er fyldt med plastikflasker med vand i. Og så er der mig – jeg har min egen drikkedunk med, godt nok af plast, men den kan trods alt genbruges. Så en let løsning.

Jeg håber på, når jeg lige er kommet helt ind i varmen, at kunne foreslå dem, at vi udskifter kildevandet med et andet alternativ.

2. Ryd op i køleskabet – og spar penge!

Hver uge laver du lige et tjek af køleskabet – er der mon nogle madrester der har forputtet sig? Er de stadig fine, så brug dem!

Jeg har hørt at en almindelig børnefamilie faktisk kan spare op til 7.000-10.000 kr hvert år, hvis de bliver bedre til at udnytte deres madrester. Så det burde være motivation nok! Så sæt igang!

3. Køb mere/kun genbrugstøj

Den bliver svær, men jeg har sat mig et mål at fremover vil jeg kun købe genbrugstøj til mig selv – jeg gør det i forvejen til Baby A. Undtagelsen må være når vi taler strømper, undertøj, strømpebukser og lignende. Det er ikke alt jeg lige vil købe brugt..
Om det kan lade sig gøre er jeg faktisk spændt på. Det bliver nok svært, hvis jeg ønsker mig en præcis model, men måske man så bare skal være tålmodig?

Jeg går ikke selv i genbrugsbutikker, da man har et udmærket alternativ af apps som jo er lige ved hånden – reshopper, dba, trendsales, tradono m.fl.

Tøjindustrien er meget hård mod miljøet, så ved at genbruge mere hjælper vi klimaet – og måske industrien fatter et hint, når nok af os gør det.

4. Overvej din transportform

Hvordan kommer du i dag frem og tilbage til job eller hvor du nu skal hen?

Jeg har selv sat et mål om 400 km i april måned på den her for at udfordre mig selv.

Jeg vil naturligvis opfordre til at man hopper på cyklen, hvis det kan lade sig gøre. Evt. investere i en elcykel, hvis man har meget langt. Du får motion, du passer på miljøet – og så er det jo faktisk også billigere i længden end bilen eller offentlig transport.
Er cyklen ikke lige noget for dig, så tag det offentlige. Der kan man også lige slappe af og måske få ordnet nogle mails eller andet på vejen. Jeg cykler selv, da det giver bedst mening for mig.

5. Spis mere grønt

Det skal vi jo – det siger de kloge. Men hvordan gør man lige det, når man er vant til kød i alle retter?

Vi er begyndt at bestille måltidskasser fra Nemlig.com – simpelten for at have mere tid med Baby A. Vi køber 4 dage og vælger “Byg selv”, så finder jeg de retter vi godt kan lide. Så sørger jeg for minimum at vælge én fiskeret og én vegetarret. Jeg er selv super dårlig til at spise mindre kød (jeg er kødelsker!), men jeg øver mig og én fast dag om ugen er trods alt en forbedring. På et tidspunkt bliver det nok til 2, osv.

Er det helt umulige idéer jeg har til en mere klimavenlig hverdag på en let måde?

Hæklet hverdagsalternativ

Miljøet er noget som jeg går op i – og jeg vil rigtige gerne gøre mit for at forbedre dette ved at finde et hverdagsalternativ til en masse forskellige ting som en normal, moderne børnefamilie bruger. Altså i hverdagen. Simple små ting som kan udskiftes. Uden det koster millioner eller gør hverdagen mere besværlig. Jeg vil som udgangspunkt ikke gå på kompromis med at vi lever i et moderne samfund.

Ét af de steder jeg kan gøre en del er selv at lave de ting jeg skal bruge. Ligesom denne gang hvor jeg har hæklet et hverdagsalternativ – nemlig vatrondeller (eller er det så bomuldsrondeller?).

De er genanvendelige og ryger fremadrettet bare med i en 60’er vask, når den alligevel kører. De har sikkert bedst af kun at blive vasket med 30 grader, men da det er makeup rester og olie/fedt der kommer på dem, håber jeg de kan klare den ekstra varme.

Længe undervejs

Det her hverdagsalternativ har faktisk været længe undervejs. Jeg begyndte måske for et år siden, hvis ikke længere. Men nu har jeg faktisk ikke længere haft nogle undskyldninger for at udsætte det mere.

Mit seneste projekt – Krokodillen – er færdiggjort og jeg har ikke lige andre projekter i tankerne.

Jeg løb tør for rigtige vatrondeller igen..

Samtidig har jeg været alene med baby A siden fredag morgen, da far (igen) er taget til Gran Canaria. Som om vores lille ferie for en måned siden ikke var nok… Det har givet noget mig-tid om aftenen efter at have puttet baby A.

Det eneste jeg sådan manglede at gøre, var faktisk bare at hæfte enderne på alle rondellerne og den tilhørende pose. Så det har jeg brugt de sidste par aftener på at sidde med.

Vatrondeller og den dertilhørende pose

Endelig færdig med de fine vatrondeller

Opskriften på vatrondellerne har jeg fundet her, hvor jeg bare har tilpasset efter min egen hæklefasthed.

Posen var et lille ekstra hverdagsalternativ. Først tænkte jeg det skulle have været en vaskepose, men jeg kom frem til den var bedre som opbevaring af de rene vatrondeller. Man kan sagtens købe sådan et hylster som man kan have stående – det ser også rigtig fint ud, men nu havde jeg jo noget garn til overs, så hvorfor ikke bruge det til noget nyttigt.

Hæklet opbevaringspose

Til en start skal der laves en magisk ring.

1) 6 fm i ringen

2) 2 fm i hver m fra forrige runde (12)

3) som i forrige runde (24)

4-5) *1 fm, 2 fm* gentages hele vejen rundt. (54)

6) lav 3 lm, spring en fm over og lav herefter en stgm, 1 lm. Fortsæt herefter med at springe en fm over og lav *1 stgm, 1 lm*. Afslut runden med km.

7-23) gentage runde 6.

24) lave fm hele vejen rundt.

25-27) gentage runde 24.

28) lav nu 2 fm og 3 lm.  Herefter *Spring 3 fm over og lav 3 fm igen og 3 lm.* x 3. Spring 3 fm over og lav nu *2 fm, 2 lm* x2 – herefter fortsættes med spring *3 lm, spring 3 fm over og lav 3 fm*

29) Lav fm hele vejen rundt. Der hvor du før lavede lm, hækler du 3 fm ned i det nu dannede hul. 

30-31) Lav 1 fm hele vejen rundt

32) Lav 2 fm i hver m fra forrige runde. 

Snoren til kan jeg ikke huske hvor lang jeg lavede, men lav en række lm og hækl så tilbage.. Og lav evt en knude for hver ende. 

Jeg har aldrig skrevet en opskrift ned – og det varierer helt sikkert fra det jeg faktisk har lavet.. Men mon det er til at forstå? 

Krokodillen

Krokodillen

Siden vi var på vores lille familie get-away til Gran Canaria, har jeg været igang med at hækle en gave – nussekluden med krokodillen. Den fik jeg endelig lov til at give væk i søndags, da jeg skulle til en af mine tætteste veninders babyshower.

Min veninde har jeg kendt siden gymnasiet – vi blev faktisk først rigtige veninder efter og kan man sige spontant.. Men det må være en historie til en anden gang. Vi har rejst i lande min mor helst ville have forbudt mig at komme i – og så har vi spist alt for meget bland-selv slik sammen, da vi boede med 1 km mellem os et par år. Så det var fantastisk at fejre hende med alle hendes veninder i søndags. Desværre kunne Baby A ikke være med, da han endnu en gang er blevet syg, men vi glæder os til at møde den lille nye legekammerat, hvis ankomst forventes til juni.

Vugge lavet ud af vandmelon med melonkugler og vindruer - og en appelsin med en sut.
Den fine frugt-vugge som en af de andre havde lavet til babyshoweret. Så fint!

Gaven

Udover nussekluden med krokodillen, havde jeg også købt en lille natdragt (endda en som baby A også har) og en lille bidering formet som en løve. Den sidste kom med i gaven, da jeg stod i Illum og forsøgte at bruge et tilgodebevis som var udløbet. De sidste penge skulle lige bruges, og de havde ikke noget vi selv manglede, udover det jeg havde fundet..

Nærbillede af nusseklud med krokodillen.
Hej fra krokodillen 🙂

Selve krokodillen er jeg dog faktisk en smule stolt over. Jeg kunne ikke finde en opskrift som passede min idé om en krokodille. Jeg fandt dog lidt inspiration hos Tante Tråd og hendes Elvis nusseklud med en lille elefant. Så jeg gik i gang med inspiration herfra til nussekluden – og selve hovedet fandt jeg så selv på.

Så her er hele resultatet:

Hele nussekluden med krokodillen.
Hele nussekluden med krokodillen.

Desværre er jeg en idiot til at få skrevet opskriften ned. Dog vil jeg gerne forsøge at genskabe den, hvis nogen er interesseret?